晴れた日って本当に気持ちがいいですよねぇ。
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太陽の日を浴びて元気を充電だー！
なんて言ったりしますけど、それってホントなんです。
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日光を浴びるとストレスに効果のある、脳内の神経伝達物質であるセロトニンの分泌が促されるようで心とカラダのバランスが整えられるようです。
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また晴れた日は気持ちの良い “空” を見上げることが多くなりますよね。
カラダの姿勢と心もお互いに作用しあっているということは心理学で言われているようで、
背筋を伸ばして胸を張る姿勢、この姿勢も気分が上がる要因のひとつとされています。
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この気持ちよく晴れた日に外でBBQ！
これはもうイメージしただけでも最高ですよね。
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BBQは火の管理に “集中” が必要ですから、
先日『ナラ目線👀』でもお話した『ストレス解消には、、、』のような効果もバッチリ！
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『秋晴れの 気持ち良い日に BBQ🍖
心身ともに 晴れやかに』
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よーお、👏（パンッ！）
一本締めがきまったところで、よーし今日もがんばります！
