ストレス解消

晴れた日って本当に気持ちがいいですよねぇ。.太陽の日を浴びて元気を充電だー！なんて言ったりしますけど、それってホントなんです。.日光を浴びるとストレスに効果のある、脳内の神経伝達物質であるセロトニンの分泌が促されるようで心とカラダのバランス...

『いやー、今日も疲れたな。。。』なんてことありますよね。.そんな言葉の次に、『よし！明日はOOを頑張ろう！』と切り替えられればいいけれど、そうもいかないこともある。.昔目にしたある心理学の調査結果では、たしか、、、生涯で2人に1人が心の病に...